Wood-fired sauna: mga kalamangan at kahinaan

Ang bathhouse ay itinuturing na isang tradisyonal na silid ng Russia para sa pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig. Ang steam room ay pinaniniwalaan na may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Mayroong maraming mga uri ng paliguan, na naiiba sa disenyo at paraan ng supply ng singaw. Isasaalang-alang namin ang mga kalamangan at kahinaan ng isang wood-fired sauna sa artikulong ito.

Ang wood-fired steam room ay isang sikat na lugar para makapagpahinga at magpalakas ng katawan. Ang iba't ibang mga bansa ay may sariling mga tampok ng disenyo ng mga paliguan at mga pamamaraan ng pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paliguan at sauna ay ang mga kondisyon ng temperatura at halumigmig ng hangin.

Sa silid ng singaw ng Russia, ang pinakamainam na mode ay ang temperatura sa saklaw mula 45 hanggang 60 degrees at halumigmig mula 50 hanggang 70 porsiyento. Ito ay may ganitong mga tagapagpahiwatig na ang katawan ay magkakaroon ng nakapagpapagaling at nakapagpapanumbalik na epekto. Ang temperatura sa isang Finnish sauna ay maaaring umabot sa 130 degrees na may air humidity na hindi hihigit sa 10 porsiyento.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagbisita sa isang wood-fired steam room ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao, na isa sa mga pangunahing bentahe ng isang Russian bath. Ang mga kondisyon ng singaw at temperatura ay may nakapagpapagaling na epekto sa katawan.

Sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, ang pagtatago ng pawis ng katawan ay tumataas nang malaki. Kasama ang pawis, ang labis na likido sa katawan, pati na rin ang mga lason at lason, ay inilabas. Ang mga pagbabago sa temperatura ay nakakaapekto rin sa gawain ng kalamnan ng puso, pagpapalakas nito, at ang mga nakakapinsalang sangkap ay tinanggal mula sa mga daluyan ng dugo.

Ang pagkuha ng mga paggamot sa tubig sa paliguan ay nagpapabilis sa metabolismo, na tumutulong sa pagbaba ng timbang. Depende sa uri ng kahoy na ginagamit para sa pagpainit, may positibong epekto sa iba't ibang mga sistema sa katawan. Ang kahoy na panggatong ng pine, kapag sinunog, ay nagtatapon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa hangin na nakakatulong sa pagpapagaling ng namamagang lalamunan. Bilang karagdagan, ang pine ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, at tumutulong din na linisin ang respiratory tract.

Ang malaking kahalagahan ay hindi lamang ang kahoy na panggatong na ginagamit upang magpainit sa paliguan ng nayon, kundi pati na rin ang materyal na kung saan ginawa ang walis ng paliguan. Ang pinakamahusay na mga walis ay itinuturing na birch at oak. Ang isang walis ng oak ay nakakatulong upang harapin ang ilang mga problema sa balat. Ang ganitong produkto ay angkop para sa mga taong may mamantika na balat. Bilang karagdagan, ang mga mahahalagang langis na nakapaloob sa mga sanga ng oak ay may positibong epekto sa presyon ng dugo, na tumutulong upang mapababa ito.

Ang isa pang bentahe ng isang wood-fired bath ay ang gayong istraktura ay hindi napakahirap na itayo sa iyong sarili sa isang cottage ng tag-init o sa isang nayon. Ang mga tradisyunal na materyales para sa paggawa ng naturang gusali ay mga oak log. Sa paliguan, maaari kang mag-install hindi lamang ng mga kalan na nasusunog sa kahoy, mayroon ding mga gas at electrical appliances ayon sa uri ng gasolina.

Ang mga produkto ng pagsunog ng kahoy ay may ilang mga pakinabang:

• Ang kaginhawaan ng pag-install at pagpapatakbo.Upang mag-install ng gayong pugon, hindi mo kailangang kumonekta sa pipeline ng gas o magsagawa ng kuryente sa paliguan.
• Paraan ng pag-init. Ang kahoy na panggatong ay isang likas na materyal na palakaibigan sa kapaligiran, kaya ang naturang gasolina ay magkakaroon lamang ng positibong epekto sa katawan. Ang mga kagamitan sa gas ay maaaring maglabas ng carbon monoxide at ang mga produktong elektrikal ay maaaring magdulot ng matinding electric shock.
• Maaari kang gumawa ng iyong sariling kahoy na kalan. Posible rin na gumamit ng mga istruktura na gawa sa mga brick.

Anuman ang uri ng konstruksiyon, may ilang mga kinakailangan para sa laki at pag-aayos ng mga lugar sa isang Russian bath. Ang kapasidad ng gusali ay depende sa lugar nito. Ang silid ng singaw ay dapat na maluwag na may taas na kisame na hindi bababa sa 2.4 m. Ang lugar ng silid ng singaw sa isang pribadong paliguan ay karaniwang umaabot mula 6 hanggang 12 metro kuwadrado.

Bago magpatuloy sa pagtatayo ng isang paliguan, kailangan mo munang bumuo ng isang proyekto para sa lugar at magpasya sa lokasyon nito. Ang pinakamababang distansya sa pagitan ng isang gusali at isang pribadong bahay ay dapat na 8 metro. Depende sa kung anong mga function ang dapat gawin ng paliguan, ang isang angkop na istraktura ay dinisenyo. Ang silid ay maaari lamang maging isang lugar para sa pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig, o isang lugar din para sa pagpapahinga.

Ang isang dalawang palapag na gusali ay itinuturing na isang malaking istraktura. na may maluwag na recreation room, double room na higit sa 10 metro kuwadrado, na may mga kuwarto para sa pool, billiard table at shower. Ang isang tradisyonal na Russian bathhouse ay itinuturing na isang gusali na gawa sa troso o mga troso. Minsan ang mga dingding ay gawa sa mga brick o foam block.

Dahil ang kahoy na panggatong ay ginagamit bilang panggatong sa paliguan ng Russia, madalas kang makakahanap ng mga gusali ng paliguan na may kahoy na panggatong. Maaari itong matatagpuan sa ilalim ng parehong bubong ng sauna. Ang mga kahoy na panggatong ay nakaimbak sa naturang gusali. Sa loob ng sauna, maaaring ilagay ang kahoy na panggatong sa maliliit na pile.

Kung pinapayagan ng site, bilang karagdagan sa paliguan, na maglagay ng ilang higit pang mga gusali, maaari kang bumuo ng isang font sa malapit, na isang malaking dami ng lalagyan sa anyo ng isang bariles o iba pang hugis. Maaari mo itong bilhin sa tindahan o gawin ito sa iyong sarili.

Maaari kang gumawa ng isang kahoy na nasusunog na kalan para sa isang paliguan sa iyong sarili o bumili ng isang yari na modelo. Ang kalan ay dapat magkaroon ng gayong disenyo at lokasyon upang ang lahat ng mga silid sa paliguan ay pinainit.

Kabilang sa mga handa na pagpipilian, maaari kang bumili ng mga sumusunod na disenyo:

• bakal. Ang ganitong aparato ay ang pinakamurang opsyon. Ang bakal na kalan ay mabilis na uminit, ngunit ito ay lumalamig nang kasing bilis, kaya isang malaking halaga ng kahoy na panggatong ang kakailanganin para sa pagsisindi.

• Brick. Ang paggawa ng isang istraktura ng ladrilyo sa iyong sarili ay medyo mahirap. Upang pasiglahin ang gayong istraktura, kailangan ng maraming kahoy na panggatong. Gayunpaman, nang matunaw nang mabuti ang kalan, hindi ka na maaaring maglagay ng kahoy na panggatong - ang aparato ay maaaring manatiling mainit sa loob ng 14 na oras.

• Cast iron boiler. Hindi ang pinaka-angkop na opsyon para sa isang Russian bath. Sa isang matalim na pagbabagu-bago sa temperatura, ang aparato ay mabilis na mabibigo.

Upang mas mahusay na maunawaan ang istraktura ng isang kahoy na nasusunog na kalan, kailangan mong maging pamilyar sa teknolohiya ng pagmamanupaktura ng aparato.

Ang isang bakal na kalan ay maaaring gawin tulad ng sumusunod:

• Ang tubo, na ang diameter ay 50 sentimetro, ay pinutol sa mga piraso ng 90 at 60 sentimetro. Ang isang malaking seksyon ng pipe ay ginagamit upang gumawa ng heater-stove, at isang heating water tank ay ginawa mula sa isang maliit na piraso.
• Ang isang 20 hanggang 5 sentimetro na butas ay pinutol sa isang mahabang seksyon ng tubo. Ang isang bilog na bakal na plato ay dapat na hinangin sa ibabaw ng ginupit. Ang kapal ng plato ay dapat na hindi bababa sa 1.2 cm.
• Para sa paggawa ng isang rehas na bakal para sa gasolina, ang sheet na bakal ay madalas na ginagamit. Ang rehas na bakal ay naka-install sa blowing chamber.
• Upang i-install ang combustion chamber sa pipe, kailangan mong i-cut ang isang angkop na lugar. Ang pinto ng firebox ay gawa sa metal plate. Ang laki ng pinto ay magiging 25 by 30 centimeters.

• Ang isang lalagyan ng pebble ay ginawa mula sa isang piraso ng tubo na 35 sentimetro ang haba. Humigit-kumulang kalahati ng volume ay napuno ng mga pebbles at natatakpan ng isang bilog na bakal sa itaas.
• Ang manggas na 5 sentimetro ang lapad ay gawa sa bakal na gulong. Ang kapal nito ay dapat na hindi bababa sa 5 milimetro. Ang produkto ay dapat na hinangin sa katawan at ang tangke ng tubig ay dapat na nakakabit.
• Upang makagawa ng isang tangke, kailangan mo ng isang bilog na bakal na halos isang sentimetro ang kapal. Ang isang butas na may diameter na 15 sentimetro ay ginawa sa bilog sa ilalim ng tubo ng tsimenea. Ang tsimenea ay dapat na hinangin sa base ng bilog, na nasa ilalim ng tangke ng tubig.
• Sa layo na 35 sentimetro mula sa tangke ng tubig, ang isang platform na gawa sa bakal na sheet na 30 sentimetro ang lapad ay nakakabit.
• Magkakaroon ng pasukan ng tubig sa ilalim ng tangke. Sa tapat nito, kinakailangang magwelding ng gripo na may balbula ng tubig.
• Ang huling hakbang ay ang pag-install ng pinto sa combustion chamber.

Ang bawat uri ng puno ay may sariling natatanging katangian. Ang pagiging epektibo at benepisyo ng pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig ay depende sa pagpili ng materyal para sa pagpainit ng paliguan.

Ang mga pangkalahatang tuntunin para sa pagpili ng kahoy na panggatong mula sa ganap na anumang uri ng puno ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• ang bulok na kahoy ay mabilis na masunog at hindi magpapainit sa silid;
• kung may mga buhol sa materyal, kung gayon sila ay mas mahaba kaysa sa base mismo ay nasusunog;
• ang inaamag na kahoy ay masisira ang hangin sa silid ng singaw at maaaring makapinsala sa katawan ng tao;
• Ang kahoy na panggatong ay dapat na tuyo, dahil ang basang kahoy ay tumatagal ng mahabang panahon upang masunog at hindi nagbibigay ng init;
• ang mga conifer ng mga puno ay naglalabas ng tar sa panahon ng pagkasunog, na lumilikha ng panganib sa sunog.

Ang isa sa mga pinakakaraniwang panggatong ay ang kahoy na birch. Ang Birch ay madaling sumiklab, habang nagbibigay ng medyo malakas na init. Pagkatapos ng pag-aani ng kahoy na panggatong ng birch, maaari silang magamit para sa pagpainit sa loob ng dalawang taon, pagkatapos nito ang kahoy ay mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian at aroma nito.

Ang mga log ng aspen ay nasusunog nang mas malala at hindi gumagawa ng matinding init. Ang tanging bentahe ng gasolina na ito ay ang aspen ay may mga antiseptikong katangian. Sa tulong ng naturang kahoy na panggatong, maaari mong pana-panahong disimpektahin ang silid.

Ang alder wood ay may kaaya-ayang aroma. Ang mga sangkap na inilabas sa panahon ng pagkasunog sa hangin ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at mapawi ang emosyonal na stress. Ang gayong gasolina ay nasusunog nang maayos, na nagbibigay ng mahusay na init. Ang mga log ng Linden ay tumatagal ng mahabang panahon upang masunog, ngunit nagbibigay sila ng magandang init. Ang singaw mula sa pagkasunog ng linden ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, pagpapatahimik at pagpapalakas nito. Nakakatulong din itong linisin ang respiratory system at pinapadali ang paghinga kung sakaling may namamagang lalamunan. Ang kawalan ng naturang gasolina ay ang maikling buhay ng istante. Sa loob ng dalawang taon, ang kahoy na panggatong ay nagiging ganap na hindi magagamit.

Ang isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa kahoy na panggatong ay oak na panggatong. Ang gayong materyal ng pugon ay hindi mura, ngunit nasusunog ito nang mahabang panahon at nagbibigay ng mahusay na init. Maaari mong pana-panahong magsunog ng kaunting kahoy na oak sa isang sauna fireplace para sa aromatherapy upang palakasin ang immune system.

Para sa isang kaaya-aya at komportableng paliguan sa paliguan, kailangan mong alagaan ang panloob na dekorasyon ng silid.Kung ikaw mismo ang nagtayo ng isang bathhouse sa iyong site, dapat mong kalimutan ang tungkol sa pag-aayos ng interior para sa halos isang taon pagkatapos ng pagtatapos ng konstruksiyon, dahil ang gusali ay maaaring lumiit. Kung ninanais, ang interior ng silid ay maaaring palamutihan sa anumang istilo, ngunit kaugalian na sumunod sa ilang mga pambansang tradisyon upang maihatid ang kapaligiran ng isang tunay na Russian bathhouse.

Ang laki ng dressing room ay depende sa laki ng paliguan mismo. Kung ang gusali ay idinisenyo para sa isang maliit na bilang ng mga tao, kung gayon ang dressing room ay maaaring maliit at magsilbi bilang isang uri ng dressing room. Sa ganoong silid, kinakailangang maglagay ng mga locker para sa mga bagay, mga kawit sa dingding at mga hanger ng damit, mga kahoy na bangko o mga dumi.

Maliit na woodpiles ay madalas na naka-install sa dressing room para sa pag-iimbak ng kahoy na panggatong. Ang napakagandang mga huwad na disenyo ay ibinebenta na perpektong magkasya sa loob ng isang Russian bath. Upang lumikha ng isang natatanging kapaligiran, huwag kalimutan ang tungkol sa mga elemento ng palamuti. Maaari mong gamitin ang ilang elemento ng istilong rustic.

Ang silid na ito ay nilagyan para sa pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig. Maaaring nilagyan ang kuwarto ng shower cabin o mga stand tub na may tubig at mga sandok na gawa sa kahoy. Minsan, sa tabi ng paliguan, nilagyan nila ang isang mainit na batya sa sariwang hangin para sa paglubog sa isang malaking lalagyan ng tubig. Kadalasan ang banyo ay tapos na sa kahoy. Ang paggamit ng mga tile o porselana stoneware tile ay pinahihintulutan.

Ang lahat ng mga materyales na ginagamit para sa dekorasyon at bilang isang dekorasyon para sa silid ng singaw ay dapat na palakaibigan sa kapaligiran upang hindi makapinsala sa kalusugan ng tao. Ang mga materyales na iyon na ginagamit para sa pag-aayos ng interior ng bahay ay mas madalas na ginagamit sa paliguan. Ayon sa kaugalian, ang silid ng singaw ay tapos na sa natural na kahoy.

Para sa pagtatapos ng silid ng singaw, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga manipis na sheathing board. Pinakamainam na i-upholster ang mga dingding na may mga solidong tabla ng kahoy. Sa silid ng singaw, ang mga kinakailangang katangian ay mga istante, isang kalan, isang pampainit, isang tangke ng tubig. Ang istante ay gawa sa makapal na tabla. Ang mga rack ay dapat na lapad (mula sa 50 sentimetro) upang ito ay komportable na humiga sa kanila.

Ang pag-iilaw sa silid ng singaw ay dapat na madilim, na lilikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran at isang mood para sa pagpapahinga. Bilang isang sistema ng pag-iilaw, mas mahusay na gumamit ng mga LED na aparato na nagpapatakbo sa mababang amperage, na, una sa lahat, ay nagpapahiwatig ng kaligtasan ng naturang mga mapagkukunan ng ilaw.

Ang silid ng pahingahan ay maaaring matatagpuan sa tabi ng dressing room sa anyo ng isang extension tulad ng terrace o gazebo sa sariwang hangin. Kung ang isang malaking dalawang palapag na banyo ay itinayo sa site, kung gayon ang isa o higit pang mga silid sa ikalawang palapag na may mga bilyar o komportableng kasangkapan at isang malaking TV ay karaniwang inilalaan para sa silid ng libangan.

Upang ang pagbisita sa wood-fired sauna ay magdala lamang ng benepisyo at kasiyahan, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran para sa pag-aampon ng mga pamamaraan ng tubig, at panatilihing malinis ang silid. Kung magpasya kang bumuo ng isang paliguan sa iyong sarili, pagkatapos ay kailangan mong lapitan nang may pananagutan ang pagpili ng mga materyales sa pagtatayo at pagtatapos.

Huwag gumamit ng fiberboard o chipboard. Ang mga resin na ginamit sa paggawa ng mga materyales na ito ay naglalabas ng formaldehyde sa hangin sa mataas na temperatura. Ang nasabing sangkap ay nakakalason at maaaring lason ang isang tao. Maraming mga pintura at barnis ang naglalaman ng mga organikong solvent, na mapanganib din sa kalusugan. Kapag bumibili ng mga naturang materyales para sa panloob na dekorasyon ng isang paliguan, dapat mong maingat na pag-aralan ang komposisyon. Ang foam at plastic sa mataas na kahalumigmigan at mataas na temperatura ay naglalabas ng mga nakakapinsalang sangkap.

Kinakailangang maingat na subaybayan ang kalinisan ng silid.Sa kaganapan ng pagbuo ng amag, fungus o simula ng proseso ng pagkabulok, ang mga apektadong lugar ay dapat na agad na linisin at tratuhin ng mga antiseptikong ahente. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa regular na pagsasahimpapawid ng paliguan.

Kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan, kinakailangan na sumunod sa ilang mga patakaran para sa pagpapanatili ng temperatura ng rehimen at ang proseso ng paghuhugas mismo. Para sa isang komportableng pananatili sa silid ng singaw, ang temperatura ng hangin ay hindi dapat lumampas sa 65 degrees. Sa mga temperatura mula 70 hanggang 80 degrees, ang isang malaking load ay nilikha sa maraming mga sistema sa katawan ng tao. Ang mga temperatura na higit sa 90 degrees ay mapanganib sa kalusugan.

Sa pinakaunang pagkakataon na pumasok sila sa silid ng singaw nang walang mga walis sa loob ng halos limang minuto, maaari ka munang maligo ng mainit-init upang mabuksan ang mga pores sa balat at maghanda para sa mga pamamaraan ng paliligo. Hindi kinakailangan na basa-basa ang ulo ng tubig, kung hindi, maaari kang makakuha ng heatstroke. Dapat itong takpan ng tuyong takip sa paliguan upang maiwasan ang sobrang init ng utak.

Pagkatapos ng unang limang minutong pagpasok sa steam room, kailangan mong mag-relax sa dressing room o relaxation room sa loob ng 15 minuto. Sa pangalawang pagkakataon maaari kang manatili sa steam room ng 30 minuto. Ang pananatili ng mas matagal na panahon ay maaaring magdulot ng matinding strain sa cardiovascular system at makapinsala sa iyong kalusugan.

Kung mayroong isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa silid ng singaw, ang silid ay dapat na iwan at magpahinga sa silid ng pagbibihis. Pinapayagan ang pag-inom ng maraming tubig upang mapanatili ang balanse ng tubig-asin sa katawan. Pagkatapos ng bawat pagpasok sa silid ng singaw, dapat kang magpahinga nang hindi bababa sa sampung minuto.

Kapag bumisita sa banyo, ang mga sumusunod na bagay ay mahigpit na ipinagbabawal:

• Pag-inom ng mga inuming may alkohol. Ang alkohol ay nagpapataas ng strain sa puso at sa buong katawan sa kabuuan. Sa isang estado ng pagkalasing sa alkohol, ang katawan ng tao ay maaaring makatiis ng singaw na mas malala.
• Huwag ubusin ang maraming pagkain bago ang sauna. Ang sobrang pagkain ay naglalagay din ng maraming stress sa katawan.
• Ang pagsingaw gamit ang mga walis habang nakatayo o nakaupo ay hindi katumbas ng halaga - mas mahusay na kumuha ng isang nakahiga na posisyon. Sa ganitong paraan, ang singaw ay pantay na ipapamahagi sa buong katawan.

Para sa pangkalahatang-ideya ng wood-fired bath, tingnan ang susunod na video.