Saan matatagpuan at kung paano i-equip ang sauna?

Mahirap sorpresahin ang ating mga tao sa ganitong inobasyon bilang sauna. Kahit na noong unang panahon, ang bawat bahay sa Russia ay dapat na magkaroon ng isang silid ng singaw, kung saan ang mga tao ay hindi lamang naliligo, ngunit mayroon ding matalik na pag-uusap, at kumuha din ng mga pamamaraan ng pagpapagaling. Ngayon, ang mga sauna ay bahagyang pinalitan ang mga ito, at ang mga tao, tulad ng dati, ay pumunta sa mga steam room kasama ang mga kaibigan o pamilya upang magpahinga at magsaya.

Ang salitang sauna, tulad ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ay nasa loob ng mahabang panahon. Sila ay umiral sa sinaunang Roma at Ehipto, at ilang sandali sa ibang mga bansa. Ang sauna ay may maraming pagkakatulad sa tradisyonal na Russian bath. Ito ay kumakatawan sa isang malaki o maliit na silid kung saan matatagpuan ang oven. Sa tulong ng isang yunit ng pag-init, ang temperatura sa silid ay pinainit sa isang daan at dalawampung degree, kung kaya't ang epekto ng singaw ay nilikha.

Ang sauna ay matatagpuan pareho sa isang pribadong bahay at sa isang apartment ng lungsod. Sa maraming maliliit na bansa ito ay hindi gaanong karaniwan, ngunit sa halip ay isang pangangailangan. Ang mga sauna ay nahahati sa dalawang pangunahing uri - conventional, kung saan pinapainit lang nila ang hangin, at infrared, kung saan ginagamit ang iba't ibang uri ng gasolina.

Mayroong hindi lamang pagkakatulad sa pagitan ng isang sauna at isang bathhouse, kundi pati na rin ang mga pagkakaiba.

• Ang paliguan ay dapat may tangke ng tubig, ngunit ang sauna ay walang isa, dahil ito ay itinuturing na tuyo.
• Ang mga bato ay sarado, ngunit sa sauna, sa kabaligtaran, sila ay bukas. Pinapataas nito ang temperatura.

Ang sauna ay dapat may pool na may malamig na tubig upang lumikha ng kaibahan ng temperatura. Walang pool sa mga sauna. Pagkatapos ng lahat, mas maaga, bilang isang patakaran, sila ay itinayo sa tabi ng ilog, at dineded na may malamig na tubig mula sa isang balon. Ang isang sapilitan na katangian ng paliguan ay isang walis ng birch, sa tulong ng kung saan, paghagupit ng isang tao, ang epekto ng isang healing massage ay nilikha. Sa mga modernong dry sauna, hindi ito katanggap-tanggap, dahil ang mga dahon ay mabilis na nahuhulog mula sa mataas na temperatura.

Maraming pakinabang at disadvantage ang sauna. Kadalasan hindi iniisip ng mga tao ang tungkol sa kanila, na maaaring magkaroon ng napakasamang epekto sa kanilang kalusugan. Samakatuwid, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng pagiging nasa isang sauna.

Ayon sa kaugalian, ang sauna ay ginagamit hindi lamang bilang isang silid ng singaw, kundi pati na rin bilang isang lugar para sa mga medikal na pamamaraan o kahit na panganganak. Ang sauna, hindi tulad ng ibang mga silid, ay palaging sterile.

Ang pahinga sa naturang silid ng singaw ay may magandang epekto sa kalusugan ng tao. Kapag nasa sauna siya, lumalawak ang kanyang mga sisidlan, bumubukas ang mga pores. Ang labis na pagpapawis ay nangyayari, sa tulong kung saan ang mga toxin at impurities ay tinanggal mula sa katawan. Samakatuwid, sa silid ng singaw, maaari kang gumawa ng mga healing mask para sa mukha at katawan. Upang paliitin ang mga pores, maaari mong gamitin ang pipino o lemon, pati na rin ang mga oatmeal mask. Ito ay hindi lamang makikinabang sa pamamagitan ng paglilinis ng balat, ngunit din gawin itong mukhang malusog.

Ang sauna ay mayroon ding mga disadvantages, iyon ay, contraindications. Halimbawa, kung ang isang tao ay may talamak na impeksyon, mga bukol, tuberculosis, trombosis, mga sakit sa cardiovascular, hindi siya dapat pumunta sa sauna. Pagkatapos ng lahat, ito ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan, at hindi maging kapaki-pakinabang.

Ang mga patakaran para sa pagbisita sa anumang paliguan o sauna ay nararapat na espesyal na pansin.

Pagkatapos ng lahat, kung pinabayaan mo sila, kung gayon ang isang pagbisita sa silid ng singaw ay hindi malulugod, ngunit mabigo.

• Hindi ka maaaring pumunta kaagad sa sauna pagkatapos kumain.
• Uminom ng alak at manigarilyo sa loob ng bahay. Ang lahat ng ito ay maaaring maglagay ng karagdagang stress sa puso at humantong sa masamang kahihinatnan.

Upang maiwasan ang pagkakaroon ng lahat ng uri ng sakit, kailangan mong magkaroon ng sarili mong goma na tsinelas, sombrero, tuwalya at sabon. Pagpasok sa silid ng singaw, kailangan mong kumuha ng mainit na shower upang maprotektahan ang katawan mula sa pagkatuyo, pagkatapos ay magsuot ng sumbrero upang walang heatstroke.

Ito ay kinakailangan na matatagpuan kaagad sa mas mababang istante. Ang pinakaunang pagtakbo ay dapat na hindi hihigit sa sampung minuto. Pagkatapos ay kailangan mong lumabas at maligo ng malamig, magpahinga nang halos dalawampung minuto, uminom ng tsaa o plain water na walang gas, at pagkatapos ay pumasok muli. Maraming mga tao ang hindi gusto ang gayong kumplikadong pamamaraan, bagaman hindi rin ito matatawag na isang ganap na kawalan.

Ngayon mayroong maraming mga uri ng mga sauna, bukod sa kung saan dapat mong bigyang-pansin ang pinakasikat.

Ngayon ang isa sa mga pinakasikat na opsyon, tulad ng maraming siglo na ang nakalipas, ay isang simpleng Russian bathhouse. Ito ay isang hiwalay na silid na gawa sa mga troso. Sa gitna ng silid ay dapat mayroong isang napakalaking kalan ng ladrilyo para sa pagpainit ng silid ng singaw.

Ang modernong sauna ay isang steam room na may tuyong hangin, ngunit ang tradisyonal na Finnish sauna ay ang parehong Russian bath, kung saan ang singaw ay ginagawa sa pamamagitan lamang ng pagbuhos ng tubig sa mga bato. Ang pagkakaiba lamang mula sa karaniwang paliguan ng Russia ay ang antas ng kahalumigmigan sa silid ng singaw ay hindi hihigit sa labinlimang porsyento. Samakatuwid, ang pawis ay hindi dumadaloy sa katawan, ngunit sumingaw, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ito ay dahil dito na ang naturang sauna ay tumatanggap ng maraming positibong pagsusuri.

Sa panlabas, halos magkatulad din sila, ngunit sa parehong oras mayroon silang iba't ibang mga sukat. Ang Finnish sauna ay kayang tumanggap ng dalawa hanggang walong tao. May isa o dalawang silid. Sa modernong sauna, maaari mong ayusin ang temperatura at maging ang antas ng halumigmig sa isang tradisyonal na silid ng singaw.

Ang ganitong uri ng mga lugar ay sikat noong sinaunang panahon, ngunit magagamit lamang sa mayayamang uri ng mga tao. Samantalang ngayon sila ay binibisita ng lahat. Kasama sa istraktura ang isang silid na pagpapalit, isang maliit na silid na may maligamgam na tubig, at isang hiwalay na silid na may mainit na tubig. Pinainit sila ng mga tubo na inilagay sa ilalim ng sahig. Lumipat sa kanila ang mainit na hangin, na nagmumula sa isang tansong brazier sa isa pang silid, mayroon ding pool dito.

Binubuo ang gusali ng isang dressing room, isang intermediate room kung saan maaari kang mag-relax pagkatapos ng steam room. Ang mga Turkish bath, na tinatawag na hammam, ay nahahati sa dalawang halves - para sa mga babae at para sa mga lalaki.

Ang hamam ay pinainit gamit ang isang kalan. Naglalaman ito ng isang malaking boiler na puno ng tubig. Kapag kumulo ang tubig dito, lumalabas dito ang mainit na singaw sa pamamagitan ng maliliit na butas, na pumupuno sa buong silid. Ang pagbisita sa Turkish bath ay itinuturing na isang kinakailangan, kaya marami sa kanila sa Turkey. Pagkatapos ng lahat, sila ay itinuturing na isang mapagkukunan ng kasiyahan at kalusugan.

Ito ang pinaka-hindi pangkaraniwang sauna, na isang maliit na pool o isang ordinaryong bariles. Ang tubig sa loob nito ay umiinit hanggang sa temperatura na tatlumpu't lima hanggang apatnapung degree. Kapag nalulubog sa naturang bariles, kailangan mong tiyakin na ang tubig ay hindi sumasakop sa dibdib, kung saan ang puso ay. Ang iba't ibang mga halamang gamot ay idinagdag din sa tubig.

Mayroon ding isa pang uri ng Japanese sauna, kung saan ang cedar sawdust ay ibinubuhos sa bariles sa halip na tubig.Ang mga ito ay pinainit hanggang limampung digri at ang isang tao ay nakalubog doon ng literal na sampung minuto. Kasabay nito, ang mga nakapagpapagaling na mahahalagang langis na inilabas mula sa sawdust ay pumapasok sa balat ng tao sa pamamagitan ng mga bukas na pores at pagalingin ito.

Isa pang uri ng barrel sauna. Ginawa mula sa natural na cedar, ito ay naging napakapopular para sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Ito ay naimbento maraming taon na ang nakalilipas upang labanan ang iba't ibang balat at sipon.

Isang napakaliit na sauna na itinatayo sa ibabaw ng dati nang hinukay na butas. Ang disenyo na ito ay may hindi pangkaraniwang pit na bubong. Ang stove-heater ay nasa gilid, at ang mga istante ay inilalagay sa tapat ng dingding.

Idinisenyo para sa pahinga pagkatapos ng pangingisda at pangangaso. May matutuluyan para sa gabi. Ang pampainit ay ginagamit hindi lamang para sa pagpainit ng sauna, kundi pati na rin para sa paghahanda ng pagkain.

Nakakuha ng mahusay na katanyagan. Itinatayo nila ito sa malalim na hamog na nagyelo mula sa yelo, ang kapal nito ay dapat na hindi bababa sa tatlumpung sentimetro. Ang mga istante ay gawa sa kahoy, at ang bubong ay natatakpan ng mga sanga ng spruce. Ang pagsingaw sa gayong sauna, ang pakiramdam ng isang tao ay mahusay. Ang mga sanga ng spruce ay hindi lamang nagsisilbing bubong, ngunit mayroon ding mga nakapagpapagaling na singaw na inilabas sa panahon ng pag-init ng sauna. Lumilikha ang singaw ng makapal na ambon at tinutulungan kang makapagpahinga. Maaari mong gamitin ang naturang sauna hanggang limampung beses. Totoo, ito ay kontraindikado para sa mga may anumang sakit.

Ang mga huling uri ng sauna ay hindi angkop para sa lokasyon sa isang apartment, ngunit mayroong isang lugar para sa kanila sa tabi ng isang pribadong bahay.

Malayo na ngayon sa panahon na ang sauna ay isang kasiyahan na magagamit lamang ng mga mayayaman. Ngayon, lahat ay kayang bayaran ang luho na ito.

Binubuo ang sauna na nakapaloob sa kuwarto ng isang wooden box na pinainit ng kalan. Sa mga apartment, isang electric heater lamang ang maaaring gamitin upang painitin ito. Ang isang wood-fired stove ay angkop para sa isang summer cottage o isang pribadong bahay.

Ngayon ang mga tindahan ay nagbebenta ng mga handa na gawa na gawa o built-in na mga mini-sauna. Kung ito ay isang prefabricated na modelo, pagkatapos ito ay binuo mula sa handa na mga panel ayon sa prinsipyo ng isang tagabuo. Ang nasabing gusali ay lubhang kapaki-pakinabang dahil maaari itong i-disassemble at ilipat sa ibang lokasyon. Ang built-in na sauna ay hindi maaaring ilipat.

Ang iba't ibang bersyon ng mga modelo ng sauna ay magagamit sa mga tindahan ng kumpanya. Ang mga ito ay parehong malaking pamilya at maliliit na kabin sa sulok, na maaaring ilagay sa mga banyo na pinagsama sa mga shower.

Gayundin, ang sauna ay maaaring gawin upang mag-order mula sa iba't ibang uri ng kahoy. Maaari mong i-install ito pareho sa shower room at sa pantry, at kahit na bakod ang isang bahagi ng koridor sa ilalim ng steam room.

Sa labas ng lungsod sa bansa o sa isang pribadong bahay, ang isang sauna ay madalas na nilagyan sa isang garahe. Ang solusyon na ito ay may maraming mga pakinabang. Ito ay isang pagbawas sa mga gastos sa pananalapi, at ang pagpapatupad ng mga komunikasyon, tulad ng alkantarilya, kuryente, mga tubo ng tubig na nagkokonekta sa parehong mga silid.

Ang thermal insulation ay dapat na binubuo ng dalawang layer ng anumang materyal, ang glass wool ay pinakaangkop dito. Ito ay isang materyal na palakaibigan sa kapaligiran na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap, na mahalaga kapag naabot ang mataas na temperatura.

Ang pinakasimpleng opsyon ay ang patakbuhin ang tubo sa pinakamalapit na imburnal. Ang mga tubo ay nakatago sa ilalim ng pantakip sa sahig. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay kinakailangan na gumawa ng isang cesspool sa tabi ng garahe.

Kapag bumibili o nagtatayo ng kalan, siguraduhing isaalang-alang kung alin sa mga pagpipilian sa pag-init ang magiging pinakamahusay. Ang isang bakal na kalan, halimbawa, ay hindi magpapainit nang napakatagal, ngunit natutunaw at pinainit ito nang napakabilis. Maaari ka ring maglagay ng brick oven. Sa kasong ito, ang kabaligtaran ay totoo - ang pagsisindi ay tumatagal ng mas matagal, at ang init ay tumatagal ng mas matagal.

Sa mga pribadong bahay, ang sauna sa basement ay napakapopular. Pinapayagan ka nitong magpahinga at magpahinga nang hindi umaalis sa bahay, pati na rin i-save ang teritoryo sa isang maliit na balangkas. Ang pagtatatag ng basement sauna ay simple at mahal. Pagkatapos ng lahat, kung ang ilang iba pang zone ay nilagyan na sa basement nang mas maaga, kakailanganin itong palitan o muling planuhin ang lahat.

Sinasakop ng kalan ang pinakamahalagang lugar sa sauna. Para sa pag-aayos nito, kailangan mong gumawa ng matatag na pundasyon. Ang kalan ay itinayo upang ang firebox ay mapupunta sa dressing room, at ang tsimenea ay dumaan sa isang bintana sa dingding ng basement. Dapat ding may hiwalay na labasan sa kalye.

Kapag nagsimulang magtayo ng sauna, kailangan mong maging pamilyar sa kanilang mga pamantayan at pamantayan.

Sa loob ng bahay, ang taas ng steam room ay dapat na humigit-kumulang dalawang metro at sampung sentimetro. Kapag nag-install ng mga istante para sa pagsisinungaling, kailangan mong isaalang-alang na ang taas mula sa kisame hanggang sa itaas na istante ay maaaring mga isang metro at sampung sentimetro. Sa katunayan, sa sauna, ang temperatura ay mas mataas na mas malapit sa kisame.

Sa bahay, ang laki ng isang mini-sauna ay tinutukoy depende sa kung gaano karaming tao ang magpapaligo sa singaw dito. Para sa bawat tao sa naturang silid ng singaw, dapat mayroong tamang lugar na humigit-kumulang dalawang metro. Ang pinakamainam na sukat para sa isang mini-sauna ay 2 x 1.8 metro.

Ang pagkakaroon ng nakikibahagi sa pagpaplano ng isang sauna sa isang apartment o bahay, maaari kang gumawa ng isang tunay na highlight mula dito, hindi alintana kung saan ito matatagpuan. Ang pangunahing bagay ay lumikha ng isang maayos na plano at manatili dito. Ang silid ay dapat na angkop para sa mga parameter ng sauna. Maaari itong nilagyan pareho sa basement at sa attic, kahit na pinagsama sa isang shower. Kung ang trabaho ay isinasagawa sa isang suburban area, pagkatapos ay maaari kang bumuo ng isang ganap na sauna sa anyo ng isang hiwalay na gusali o isang extension sa bahay.

Sa pangkalahatan, ang sauna ay hindi isang napakalaking silid na may kalan at mga istante. Ngunit kung ang isang tao ay hindi limitado sa mga pondo, maaari mo itong gawing mas malaki at mas multifunctional. Halimbawa, magdagdag ng gym o malaking lounge sa dressing room at shower room.

Ang pagpapasya na magbigay ng sauna sa bahay, kailangan mo munang pag-aralan ang teknikal na bahagi ng pagtatapos. Kung ang badyet ay hindi masyadong malaki, ngunit nais mong gawin ang lahat nang maganda, kailangan mong magtrabaho nang husto. Kapag lumilikha ng batayan ng isang sauna, kinakailangan upang magpasya kung ito ay magiging isang hiwalay na silid o isang silid na pinagsama sa isang paliguan o shower.Kung pinahihintulutan ng lugar, pagkatapos ay mas mahusay na gawin ang sauna nang hiwalay upang maaari mong mahinahon na singaw nang hindi nakakagambala sa ibang mga miyembro ng pamilya.

Kapag pinalamutian ang mga dingding at kisame, dapat tandaan na dapat itong gawa sa kahoy. Maipapayo na gawin ang sauna mismo mula sa mga beam, ito ay magiging may kaugnayan para sa parehong steam room at sa relaxation room. Ang pinakamurang materyal ay itinuturing na lining na gawa sa aspen o linden. Ito ay isang moisture resistant tree na, bukod sa iba pang mga bagay, ay mayroon ding mga nakapagpapagaling na katangian. Siyempre, maaari kang kumuha ng kahoy ng mas mahal na mga species, ngunit ang presyo sa kasong ito ay magiging isang order ng magnitude na mas mataas.

Ang pagtatapos na ito ay maaari ding gamitin sa shower room. Ang kahalumigmigan sa naturang silid ay magiging mas mataas, at ang temperatura, sa kabaligtaran, ay magiging mas mababa, kaya kinakailangan na gumawa ng mga proteksiyon na panel ng tempered glass. Ito ay mapoprotektahan ang lining mula sa splashing tubig, at hindi ito magagawang lumala masyadong mabilis.

Gayundin, para sa dekorasyon sa dingding, ang porselana na stoneware o bato ay kadalasang ginagamit, na, sa kumbinasyon ng kahoy, ay mukhang naka-istilong at maganda. Ngunit ito ay dumating sa isang gastos. Bilang karagdagan, ang sahig na gawa sa base ng mga dingding mismo ay mukhang talagang maganda at hindi dapat itago mula sa mga prying mata.

Kapag tinatapos ang dressing room, kung saan ang microclimate ay hindi katulad ng sa steam room, maaari mong gamitin ang mura, ayon sa pagkakabanggit, hindi gaanong matibay na kahoy, halimbawa pine.

Mas mainam na huwag gumawa ng mga sahig na gawa sa kahoy sa sauna. Pagkatapos ng lahat, mabilis silang magsisimulang mabulok at mawawala ang kanilang pagiging presentable. Samakatuwid, mas mahusay na gumamit ng mga ceramic tile para sa mga sahig, na magiging maginhawa upang mapanatili. Kasabay nito, ito ay magtatagal. Ang mga wicker bamboo rug ay maaaring ilagay sa ibabaw ng mga tile upang maiwasan ang madulas at mainit na mga hakbang sa sahig.

Ang isang planed board ay angkop para sa isang rest room. At sa shower room, sa ibabaw ng isang kongkretong screed na may mainit na sahig sa ibaba, maaari ka ring maglagay ng mga pebbles ng ilog. Makakatipid ito ng pera sa pag-tile at nagbibigay din ng pang-araw-araw na foot massage na lubhang kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan.

Kung ang sauna ay maliit at sa parehong oras ay may tatlong magkakahiwalay na silid, kung gayon ang mga pintuan sa silid ng singaw at shower room ay maaaring gawa sa salamin. Makakatulong ito sa iyong maging komportable at hindi matakot sa mga nakakulong na espasyo. Mas mainam pa rin na gumawa ng mga hawakan sa pintuan ng kahoy, upang ito ay maginhawa sa mahigpit na pagkakahawak, at ang palad ay hindi madulas.

Kinakailangang maglagay ng hygrometer sa tabi ng pinto upang sukatin ang halumigmig, at isang thermometer upang masukat ang temperatura ng hangin. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na laging kumportable at laging mahuli ang sandali kung kailan mas mahusay na umalis, upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Maaari kang lumikha ng isang modernong istilo sa silid ng singaw sa pamamagitan ng dekorasyon sa mga dingding, kisame at kalan. Ang mga dingding ay madaling natatakpan ng mga tabla ng iba't ibang kulay o pinalamutian ng mga burloloy. O maaari mo ring gawin ang interior sa eco-style, na umaayon sa silid na may malaking bilang ng mga istante at mga bangko sa silid ng singaw.

Ang paggamit ng mga built-in na lamp, LED strips, na maaaring magkaroon ng iba't ibang light shade, ay magiging napaka-epektibo. Hindi lamang ito magdaragdag ng liwanag sa silid, ngunit gagawin din itong mas maliwanag at mas kawili-wili.

Para sa disenyo ng shower room, maaari mong gamitin ang lahat ng parehong wicker at kahoy na pandekorasyon na elemento. Makakahanap ka pa ng isang malaking bariles na gawa sa natural na kahoy, na napakasarap tumalon pagkatapos ng steam room.

Hindi na kailangang madala sa palamuti sa lounge. Ito ay sapat lamang upang maglagay ng isang kahoy na mesa at malalawak na mga bangko na pinalamutian ng mga ukit. Ang isang maliit na samovar na may isang serbisyo ay magiging isang mahusay na karagdagan. Ang mga mabangong halamang gamot o sachet ay maaaring ilatag sa mesa.

Ito ay nagkakahalaga ng paglakip ng mga istante para sa mga accessory ng banyo sa mga dingding, pati na rin ang paglalagay ng mga kawit para sa mga tuwalya at bathrobe. Kaya lahat ng kailangan mo ay nasa kamay at sa parehong oras ay ganap na ligtas.Kasabay nito, magkakaroon ng libreng espasyo sa dressing room, kung saan magkakaroon ng sapat na espasyo para sa paghinga pagkatapos ng steam room.

Bago magbigay ng sauna sa bahay, kailangan mong pag-aralan ang mga panuntunan sa kaligtasan, dahil ito ay higit sa lahat. Kung ang isang electric stove ay naka-install sa sauna, pagkatapos ay dapat itong naka-install sa pabrika na may awtomatikong pagsara, na na-trigger kaagad pagkatapos maabot ang nais na temperatura sa sauna. Dapat gumamit ng flame retardant cable para sa koneksyon. Ang mga kable ay dapat na isagawa nang hiwalay, secure na insulating.

Ang sauna ay dapat may magandang sistema ng bentilasyon pati na rin ang alarma sa sunog. Kinakailangang mag-install ng sauna sa mga brick house o bahay na may reinforced concrete ceilings. Kinakailangan na magkaroon ng mga kinakailangang dokumento mula sa serbisyo ng bumbero, sanitary at epidemiological station, serbisyo sa pabahay. Kung na-reschedule ang sauna, kailangan mong makipag-ugnayan sa BTI.

Pinapayagan na gumamit ng kahoy para sa pagtatapos ng sauna lamang sa isang espesyal na impregnation upang hindi ito mabulok at hindi masunog. Ang mga materyales ay dapat na natural, dahil ang anumang patong na gawa sa barnis o pintura ay hindi lamang masisira sa mataas na temperatura, ngunit maglalabas din ng mga nakakalason na sangkap.

Bukod pa rito, kinakailangan na gumawa ng isang overlap na may mataas na paglipat ng init. Kasabay nito, ang pagkakabukod ay dapat na hindi mas payat kaysa sa limampung milimetro. Ang kapangyarihan ng kalan ay dapat na tumutugma sa kapangyarihan ng elektrikal na network sa apartment. Ang isang karaniwang network ay maaaring humawak ng hanggang anim na kilowatts. Ito ay sapat na upang magpainit ng sauna para sa dalawa o tatlong tao.

Ang sauna ay isang lugar kung saan gusto mong hindi lamang magpahinga mula sa lahat, kundi pati na rin mag-relax at magsaya. Kasama ang aesthetic. Samakatuwid, ang hitsura ng sauna ay napakahalaga. Upang matukoy ang pagpili ng estilo at mga materyales, maaari mong isaalang-alang ang ilang magagandang pagpipilian, naisip sa pinakamaliit na detalye.

• Kung ang apartment ay maliit, ngunit nais mo pa ring magkaroon ng maginhawang sauna sa bahay, kung gayon ang isang barrel sauna ay magiging eksaktong pagpipilian na perpektong akma. Ang ganitong sauna ay ganap na magkasya kahit na sa balkonahe, sa kaibahan sa malalaking istruktura na may slide at lababo. Ang pagsingaw sa gayong bariles, maaari kang makapagpahinga nang hindi mas masahol kaysa sa kalikasan o sa isang ganap na paliguan. Ang tanging disbentaha ng pagpipiliang ito ay ang kakulangan ng shower at pagpapalit ng mga silid sa malapit.
• Gayundin, ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang apartment ay isang sauna sa banyo. Ang mini sauna ay madaling kasya dito. Dagdag pa, hindi mo kailangang ikonekta ang mga komunikasyon, dahil naisakatuparan na ang mga ito. Ang mini-sauna na ito ay madaling tumanggap ng dalawang tao, at pagkatapos ng kaaya-ayang pahinga, maaari kang maligo sa banyo sa tabi nito.

• Kung mayroon ka sa iyong pagtatapon hindi lamang isang apartment, kundi pati na rin isang country house o summer cottage, kung gayon ang isang hiwalay na silid ay maaaring ilaan para sa sauna. Maaari mong palamutihan ito sa isang simpleng istilo. Sa sulok ng silid, maglagay ng isang malaking kalan ng bato, na pinalamutian ng istilong Ruso, gumawa ng malalaking istante na gawa sa kahoy na maayos sa kalan. Sa ganitong sauna, na ginawa para sa isang tradisyonal na Russian bath, maaari kang magsaya sa isang malaking kumpanya.
• Kung gusto mo ng mas modernong interior, magagawa mo ito sa pamamagitan ng paglalaro ng liwanag. Ang mga kahoy na istante at dingding ay maaaring palamutihan ng mga modernong fixture na naka-install sa buong silid. Lumilikha sila ng kaginhawaan at katahimikan. Bilang karagdagan, ang gayong silid ay tila mas moderno.

Ngayon ang sauna ay itinuturing na isang lugar kung saan hindi ka lamang makapagpahinga, ngunit makabawi din mula sa iba't ibang mga karamdaman. Pinapayagan ka nitong lumikha ng isang espesyal na kapaligiran sa bahay at agad na nagiging isang paboritong lugar upang makapagpahinga kasama ang mga bisita o kamag-anak.

Paano gumawa ng sauna gamit ang iyong sariling mga kamay, tingnan ang video sa ibaba.