Trampolines para sa mga matatanda: mga uri at panuntunan sa pagpili

Ang trampoline ay isang kagamitang pang-sports na ayon sa gusto ng mga matatanda at bata. Nagpapabuti ito ng mood at tono ng kalamnan. Dahil sa pangangailangan nito, ang isang trampolin para sa mga nasa hustong gulang ay matatagpuan sa maraming tindahan ng mga gamit sa palakasan, na ginagawang posible na piliin ang modelong gusto mo.

Ang mga trampoline ay mga inflatable na produkto na kayang tumanggap ng hanggang 10 tao. Para sa mga matatanda, ang mga maaasahang istruktura na ginawa gamit ang mga bukal ay nilikha. Ang mga produkto ay magagamit para sa parehong panlabas na pag-install at paggamit sa bahay.

Mga uri ng trampoline:

• trampolin para sa mga pagsasanay sa cardio;
• amateur - ginagamit sa mga fitness center o sa bahay;
• propesyonal, para sa mga atleta - ginagamit para sa pagsasanay, kadalasang matatagpuan sa mga pasilidad ng palakasan na may mataas na kisame.

Ang panloob na frame trampoline ay maaaring mabili para sa bahay... Ang pangunahing limitasyon ay maaaring ang taas ng mga kisame. Kaya dito Ang mga produkto ng tagsibol na may maikling binti ay angkop... Sa kasong ito, ang isang katanggap-tanggap na sag depth ay nakuha at walang panganib ng pinsala sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Naka-install sa labas ang frame ng kalye, ang kanilang mga binti ay mula kalahating metro hanggang isang metro ang haba, may hagdan para akyat-baba.

Mga fitness trampoline na may hawakan - isang projectile na kamakailan lamang ay lumitaw sa sports araw-araw na buhay, na ginagamit para sa mga pagsasanay na naglalayong mawala ang timbang, dahil ang pagbaba ng timbang sa panahon ng paglukso ay nangyayari nang mabilis.

Dahil sa pagkakaroon ng mga function ng cushioning ng grid, ang taong nasa ibabaw nito ay tumutulak at tumalon nang mataas. Sa kasong ito, ang ilang mga grupo ng kalamnan ay kasangkot, ngunit sa parehong oras ang mga joints ay hindi nakakaranas ng karagdagang stress.

Mayroong isang buong hanay ng mga gymnastic exercises na idinisenyo para sa trampolin.... Pinapayagan ka nitong i-load ang ilang mga grupo ng kalamnan at makabuluhang mapabuti ang mga lugar ng problema.

Upang bumili ng isang kalidad na trampolin na garantisadong makatiis sa bigat ng isang may sapat na gulang, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na punto.

• Kailangan mong malaman kung para saan ang isang trampolin at ang pinakadakilang kargada na kayang tiisin nito. Kung lumampas ang pagkarga, maaaring mapunit ang trampolin. Para sa mga nasa hustong gulang, kinakailangan ang mga trampoline na may pinahihintulutang pagkarga na 220 kg.
• Mga katangian ng frame: ito ay metal para sa mga modelo ng frame at may sariling mga parameter ng lakas. Ang mga pader ng frame ay dapat na perpektong 3 mm - na may mga katangiang ito, makatiis sila ng anumang pagkarga.
• Ang lahat ng mga bahagi ng metal ay dapat protektado mula sa kahalumigmigan. Kung ang trampolin ay naka-install sa isang silid, kung gayon ang kundisyong ito ay hindi kailangang matugunan, dahil ang trampolin ay protektado mula sa kahalumigmigan. At ang mga kagamitan na ginagamit sa mga panlabas na kondisyon ay nananatiling walang takip at ang pag-ulan ay maaaring mahulog dito, kaya mas mahusay na pumili ng mga modelo na may hindi tinatagusan ng tubig na patong upang maiwasan ang kalawang.
• Ang hugis ng mga binti (ideal - sa anyo ng titik w), malakas na mga tahi.
• Ang materyal ng produkto ay dapat na malakas at mabatak nang maayos.
• Ang pagkakaroon ng kinakailangang bilang ng mga bukal. Dapat mayroong hanggang 108 sa kanila: kung mas marami, mas mataas ang mga pagtalon.

Ang mga trampoline para sa mga matatanda na may malalaking sukat ay nilagyan ng pagiging maaasahan sa isip.

Ang mga pangunahing elemento na ginagamit sa mga produktong ito ay ipinapakita sa ibaba.

• Proteksiyong mesh ay maaaring maging sa anumang modelo, hindi nito pinapayagan ang isang tao na mahulog sa labas ng produkto, na makakatulong upang maiwasan ang pinsala. Ang safety net ay nakakabit sa mga espesyal na stand, na, naman, ay nakakabit sa mga binti ng trampolin. Ang kanilang sukat ay maaaring depende sa laki ng produkto at sa bilang ng mga taong gumagamit nito. Kung ang produkto ay maliit at dinisenyo para sa isang tao, pagkatapos ay kailangan mo ng 4 na rack, at kung ito ay inilaan para sa isang buong kumpanya, pagkatapos ay ang maximum na posibleng numero.
• Safety net kasama ang buong perimeter ng produkto, mga nozzle na gawa sa malambot na materyal sa mga bukal.

• Banigupang mapahina ang mga bukal. Kung ang trampolin ay ginamit nang tama, kung gayon ang pangunahing diin sa panahon ng pagtalon ay nahuhulog sa canvas, ngunit kung ang tilapon ay lumihis mula sa normal, kung gayon ang landing ay maaaring nasa mga bukal, na magdudulot ng sakit. Upang maiwasang mangyari ito, ang mga bukal ay natatakpan ng mga banig, at kung mas maraming banig, mas maaasahan ang proteksyon.
• Hagdanpara bumaba at pataas. Ito ay hindi isang kailangang-kailangan na katangian - isang kumportableng karagdagan lamang na nagpapadali sa paggamit ng kagamitan sa palakasan. Maaari itong kumpletuhin kasama ang produkto, o maaari itong bilhin nang hiwalay. Mas angkop para sa mga produkto sa mga shopping mall at water park. Ang accessory na ito ay hindi kailangan para sa isang trampolin sa bahay.
• Proteksiyon na takip para sa trampolin, na naka-install sa kalye.

Ang pagtalon sa isang trampolin ay gumagana nang maayos para sa kalamnan ng puso at nakakatulong na magsunog ng maraming calories sa maikling panahon. At lahat ng ito nang walang labis na diin sa mga kasukasuan. Bilang karagdagan, ang paglukso, ang isang tao ay tumatanggap ng singil ng mga positibong emosyon.

Contraindications para sa paglukso sa isang trampolin:

• mga sakit ng mga organo ng cardiovascular system;
• mga sakit sa respiratory tract;
• mga karamdaman sa gawain ng musculoskeletal system;
• epilepsy.

Upang maiwasan ang pinsala, kailangang mag-ingat kapag nag-eehersisyo sa isang trampolin:

• lupain sa gitna ng lambat, pag-iwas sa pagtama sa mga gilid;
• bago simulan ang mga klase, kailangan mong maingat na suriin ang produkto para sa mga pahinga at ang antas ng pag-igting ng mesh;
• kapag nagsasagawa ng mga klase, dapat walang mga dayuhang bagay sa net, dahil ito ay magdudulot din ng mga pinsala.

Para sa impormasyon kung paano pumili ng tamang trampolin, tingnan ang susunod na video.