Maaari ka bang matulog na may mga earplug at bakit may mga paghihigpit?

Ang ritmo ng modernong buhay ay pinipilit ang marami na gumugol ng maraming oras sa trabaho, na gumaganap ng ilang mga gawain nang sabay-sabay. Upang makayanan ang ganitong uri ng trabaho, ang katawan ay nangangailangan ng magandang pahinga sa gabi. Ngunit ang mga kondisyon ng pamumuhay sa mga gusali ng apartment ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga kakaibang tunog mula sa mga kapitbahay, na nagpapahirap sa pagtulog lalo na para sa mga taong sensitibo sa tunog.

Tutulungan ka ng mga earplug na makatulog sa kumpletong katahimikan. Ang paggamit ng mga device na ito ay mahusay na mapoprotektahan mula sa mga kakaibang tunog, at ang mga modernong materyales na kung saan ginawa ang mga earbud ay hindi makakasira sa kanal ng tainga.

Gayunpaman, kung paulit-ulit kang gumagamit ng mga earplug sa loob ng ilang oras nang sunud-sunod, madalas na lumilitaw ang tanong kung nakakapinsala sa mga organo ng pandinig ang naturang matagal na pagsusuot, at kung nakakahumaling ang mga ito.

Kung tama kang gumamit ng mga earplug, tutulungan ka nitong makatulog, dahil nagagawa nitong harangan ang karamihan sa mga kakaibang ingay at tunog na nagmumula sa mga kalapit na apartment o isang abalang highway sa labas ng bintana. gayunpaman, magbibigay-daan sa iyo ang mga de-kalidad na earplug na marinig ang tunog ng gumaganang alarm clock, isang tawag sa telepono o isang na-trigger na alarma ng makina.

Ang iba't ibang mga eksperto ay may iba't ibang opinyon tungkol sa kung gaano kapaki-pakinabang o nakakapinsala ang paulit-ulit na paggamit ng mga naturang remedyo. Kabilang sa mga pakinabang ng paggamit ng mga earplug sa gabi ay:

1. ang kakayahang mabilis na makamit ang katahimikan at mapupuksa ang mga nakakainis na tunog;
2. makatulong na bawasan ang oras na ginugol sa pagtulog;
3. Ang mga modernong materyales kung saan ginawa ang mga sleep earbud ay may kaunting presyon sa auricle, at sa gayon ay pinapaliit ang kakulangan sa ginhawa sa mga tainga.

Sa kabila ng mga pakinabang ng paggamit ng mga earplug sa panahon ng pagtulog, hindi inirerekomenda ng mga otolaryngologist na gamitin ang mga ito araw-araw, na ginagabayan ng katotohanan na ang paulit-ulit na paggamit ng mga earplug ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Kabilang sa mga disadvantages ng kanilang patuloy na paggamit para sa pagtulog, ang isang bilang ng mga kadahilanan ay nakikilala.

1. Ang paglitaw ng pagkagumon. Natitiyak ng ilang eksperto na kung gumamit ka ng mga earplug sa panahon ng pagtulog sa mahabang panahon, ang tainga ay makakaangkop sa mga ganitong kondisyon, at sa paglipas ng panahon, ang mga kakaibang tunog ay maririnig kahit na ginagamit ang mga earplug. Kung ang isang tao ay hindi makatulog nang mag-isa, kung gayon mayroong isang karamdaman sa pagtulog na maaaring pagalingin nang hindi gumagamit ng mga earbud.
2. Ang pagkakaroon ng anumang mga sakit sa otolaryngic. Ang ganitong mga kondisyon ay isang kontraindikasyon para sa paggamit ng mga earplug, dahil ang isang dayuhang bagay sa isang masakit na tainga ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng pathogenic bacteria, na maaaring magpalala sa sakit.
3. Nagbibigay ng hadlang sa earwax at pinipigilan ang natural na pag-aalis nito. Samakatuwid, lubusan na linisin ang iyong kanal ng tainga bago gamitin ang mga earmold.
4. Dagdagan ang panganib ng sakit sa tainga... Ito ay dahil sa ang katunayan na ang alikabok, specks o pollen ng halaman na nakukuha sa tainga ay hindi lamang maaaring maipon sa kanal ng tainga, ngunit lumipat din papasok sa panahon ng pagpasok ng mga earplug. Ang build-up ng mga naturang contaminants ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng bakterya at humantong sa mga problema sa tainga.
5. Maaaring mangyari ang hindi kasiya-siya o masakit na mga sensasyon habang natutulognauugnay sa labis na presyon ng mga ear plug sa auricle.Sa kasong ito, kailangan mong piliin nang tama ang laki at gamitin lamang ang mga device na iyon sa packaging kung saan mayroong tala tungkol sa posibilidad ng kanilang paggamit sa gabi.

Maaari mong bawasan ang mga posibleng panganib na nauugnay sa paggamit ng mga earplug sa gabi, pati na rin bawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagtulog, kung matutunan mo kung paano tama piliin ang laki at materyal kung saan ang mga paraan ng proteksyon laban sa labis na ingay ay ginawa. Kapag pumipili ng mga earplug sa gabi, kailangan mong magabayan ng ilang mga patakaran.

1. Pinakamahusay na gumagana ang foam o wax earplugs para sa pagtulog. Salamat sa malambot na materyal, ang mga naturang earplug ay hindi nagsasagawa ng malakas na presyon, at nagagawa ring baguhin ang kanilang hugis, pag-aayos sa mga indibidwal na katangian ng kanal ng tainga ng isang partikular na tao. Samakatuwid, posibleng masanay sa mga naturang earplug nang mas mabilis kaysa sa mas matibay na mga specimen na gawa sa silicone o polyurethane.
2. Bago bumili, dapat kang gumawa ng isang visual na inspeksyon ng mga produkto. Dapat silang walang mga iregularidad, chips, bitak o gasgas. Kung mayroong kahit maliit na pinsala sa ibabaw ng mga earplug, mas mahusay na tumanggi na bilhin ang mga ito, dahil ang balat sa panloob na ibabaw ng kanal ng tainga ay napakanipis, at ang isang mahinang kalidad na produkto ay madaling makapinsala dito.
3. Bigyan ng kagustuhan ang mga set na binubuo ng ilang pares. Dahil ang malambot na materyal kung saan ginawa ang mga earplug sa gabi ay may maraming mga pores, maaaring maipon ang mga pathogen bacteria sa kanila. Ang mga naturang device ay nangangailangan ng madalas na pagpapalit, at ang mga specimen na gawa sa wax ay isang beses na opsyon. Samakatuwid, magiging maginhawang magkaroon ng kapalit na pares kung kailangan mong palitan ang mga ito.

Kung ang mga wax earplug ay ginagamit sa panahon ng pagtulog, nangangailangan sila ng patuloy na pagpapalit, dahil ang mga ito ay inilaan para sa solong paggamit.

Pagkatapos gamitin, dapat iproseso ang mga earplug sa ilang yugto.

1. I-clear ang mga earplug mula sa discharge. Upang gawin ito, dapat silang ilagay sa isang solusyon ng sabon o solusyon ng hydrogen peroxide. At para din sa paglilinis, maaari kang gumamit ng isang espesyal na solusyon sa disinfectant na ibinebenta sa mga parmasya.
2. Banlawan ng tumatakbong tubig.
3. Punasan ng tuyo gamit ang malambot na tuwalya o cotton pad.
4. Mag-iwan sa isang malinis na ibabaw para sa 1-2 oras upang ganap na matuyo.
5. Alisin para sa karagdagang imbakan sa isang lalagyan ng airtight.

kaya, nang tama ang pagpili ng materyal kung saan ginawa ang mga earplug, maaari mong gamitin ang mga tool na ito upang ganap na makapagpahinga at makatulog kahit na sa pagkakaroon ng labis na ingay... At ang pag-alam kung paano maayos na linisin at iimbak ang mga earplug ay makakatulong na protektahan ang iyong mga tainga mula sa mga posibleng sakit na nauugnay sa paglaki ng bakterya sa ibabaw ng mga earplug.

Kapag hindi magagamit ang mga earplug, tingnan sa ibaba.