Paano pumili ng tamang orthopedic pillow?

Ang pagganap ng sinumang tao ay direktang nakasalalay sa pahinga. Mahalaga na hindi lamang ang kutson at ang kumot ay "tama": isang orthopedic pillow ay isang ipinag-uutos na katangian ng mahusay na pahinga. Sa isang malaking seleksyon ng mga kalakal na may nakatutukso na advertising, madaling malito at kumuha ng isang bagay na ganap na mali. Maaari mong i-rack ang iyong utak sa loob ng mahabang panahon nang hindi alam kung paano pumili ng tamang orthopedic na unan, gayunpaman, sa katunayan, ang lahat ay medyo malinaw.

Ang gulugod ng tao, na sinusuportahan ng mga kalamnan, ay may mga kurba. Sa panahon ng pagtulog sa isang pahalang na posisyon, ang muscular apparatus ay nakakarelaks, na humahantong sa pangangailangan para sa karagdagang suporta ng makitid na cervical spine, na walang malakas na muscular membrane. Hindi lahat ng unan ay maaaring magbigay nito, habang ang mga modelo ng orthopaedic ay lubos na may kakayahang mapawi ang leeg at ulo mula sa stress, hindi kasama ang paggising sa isang estado ng kahinaan, pagkapagod, na may pananakit ng ulo at paninigas sa mga balikat.

Ang pagiging anatomically shaped na mga produkto, ang mga naturang unan ay hindi nakakagamot ng mga umiiral na sakit, gayunpaman, maaari nilang bawasan ang presyon sa gulugod, bawasan ang sakit at mapawi ang pamamanhid na nauugnay sa patuloy na stress.

Sa pamamagitan ng appointment, ang mga naturang produkto ay nahahati sa pang-araw-araw na preventive at travel counterparts:

• lumikha ng malusog na mga kondisyon sa pagtulog;
• gawing normal ang daloy ng dugo sa utak;
• tiyaking tama ang postura ng gumagamit.

Ang mga orthopedic na unan ay nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan para sa "tamang" pahinga, na nagbibigay ng pantay na linya ng spinal column.

Sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• pinakamainam na taas at lapad;
• hypoallergenic na uri ng tagapuno;
• pagkalastiko ng produkto kapag nagbabago ng posisyon;
• komportableng suporta para sa occipital o parietal na bahagi;
• natural na tela ng takip;
• ang pagkakaroon ng isang nakakapreskong epekto.

Ang mga orthopedic na unan ay hindi binili nang ganoon lamang, nang hindi isinasaalang-alang ang opinyon ng doktor. Sa kasong ito, maaari silang makapinsala sa iyong kalusugan. Ang ganitong produkto ay napili nang lubusan, hindi gaanong upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog, ngunit upang maiwasan ang mga umiiral na sakit. Ang paggamit ng mga orthopedic pillow ay nakakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga degenerative na pagbabago sa vertebrae, ang paglitaw ng mga pag-atake ng bronchial hika, kasama ang tradisyonal na therapy upang maibalik ang tamang pag-andar ng gulugod.

Ang ganitong mga unan ay ipinapakita kapag:

• scoliosis, mahinang postura at spasmodic na sakit sa gulugod;
• pagkabigo sa paghinga;
• sakit ng ulo, pagkahilo at migraines;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• pagkabigo ng sirkulasyon ng dugo sa leeg, ulo, binti;
• nadagdagan ang stress sa spinal column at lalo na sa cervical spine;
• hindi pagkakatulog, hilik.

Ang mga orthopedic na unan ay angkop para sa lahat ng edad, kabilang ang mga kabataan at mga sanggol. Bilang isang panukala upang maiwasan ang mga problema sa mga bata na may congenital predisposition sa mga sakit ng musculoskeletal system, sila ay pinili ng eksklusibo sa rekomendasyon ng isang orthopedic surgeon. Sa anumang kaso hindi ka dapat umasa sa iyong sariling opinyon o payo mula sa nagbebenta.Ang manggagamot ang magpapaliwanag kung aling anyo ang may kakayahang suportahan ang tamang posisyon ng leeg, ulo, pagtukoy sa tamang posisyon ng gulugod.

Kasama sa listahan ng mga user na kwalipikado para sa isang unan na may orthopedic effect ang mga pasyente na may mga sumusunod na problema:

• cervical osteochondrosis;
• pinsala sa itaas na gulugod at luslos;
• pag-aalis ng vertebrae sa leeg, dibdib;
• hypertonia ng kalamnan;
• neuralhiya;
• torticollis (sa mga sanggol).

Bilang karagdagan sa mga unan sa leeg, may mga pagkakaiba-iba ng anatomical na hugis para sa pag-upo sa isang upuan. Binabawasan nila ang tumaas na pag-igting ng kalamnan na nauugnay sa matagal na pag-upo, na hindi natural para sa gulugod. Ang mga modelong ito ay nagpapagaan ng presyon sa gulugod sa pamamagitan ng pagpapagaan ng presyon sa maselang bahagi ng katawan.

Angkop sila:

• mag-aaral at mag-aaral;
• mga manggagawa sa opisina, kabilang ang mga kalihim at programmer;
• mga driver ng trak, mga driver ng sasakyan at air transport;
• mga gumagamit na ang trabaho ay nagsasangkot ng pagdadala ng mabibigat na karga.

Tulad ng inirerekomenda ng mga doktor, ang mga unan na ito ay ipinapakita:

• mga buntis na kababaihan sa panahon ng prenatal at postnatal upang mabawi, pati na rin bawasan ang sakit sa panahon ng panganganak;
• bilang rehabilitasyon para sa mga pasyente na may pelvic injuries;
• na may almuranas, prostatitis, masakit na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
• ang mga may mahinang pustura, may kurbada ng gulugod (scoliosis);
• ang mga taong may kapansanan ay pinilit na manatili sa posisyong nakaupo.

Ang pagpili ng modelo ay isang aktibidad na nangangailangan ng partikular na maingat na diskarte. Huwag mahiya, hindi papansinin ang "angkop" sa tindahan: papayagan ka nitong maunawaan kung paano nababagay ang unan sa isang partikular na tao. Ang isang mahalagang nuance ng orthopedic pillows ay ang proseso ng pagbagay, na hindi ang kaso sa mga klasikal na katapat. Karaniwang hindi ito tumatagal ng higit sa isang linggo.

Upang piliin ang tamang orthopedic na unan, dapat mong bigyang pansin ang ilang mga kadahilanan:

• Reputasyon ng tatak at komposisyon ng tagapuno (bawat materyal ay may sariling mga katangian ng pagkalastiko at paglaban sa pagpapapangit);
• Ang porma - ang isang orthopedic pillow ay dapat na anatomical (mas mabuti na may makinis na mga kurba para sa iba't ibang posisyon ng katawan);
• Ang sukat (hindi ito dapat sobra sa timbang o masyadong bata, na may hindi sapat na suporta sa ulo);
• Takpan ang tela (kagamitan ng produkto na may isang siksik na materyal na may isang breathable na istraktura na nagbibigay ng air exchange);
• Matatanggal na uri ng takip para sa posibilidad ng paghuhugas o paglilinis;
• Sertipiko ng kalidad at pagsunod sa mga pamantayan sa kalinisan, pati na rin ang warranty ng nagbebenta.

Kapag sinusubukan, na kung saan ay ipinag-uutos, dapat mong malaman: ang ulo ay dapat na matatagpuan sa isang recess na espesyal na itinalaga para dito. Kung pinili ang isang malaking sukat, maaari itong makapukaw ng hilik o paglala ng mga sintomas ng sakit. Ang katigasan ng produkto ay dapat na daluyan, ang springiness ng materyal ay tinatanggap. Maaari kang bumili ng isang modelo na may double cover at filler na ginagamot sa antibacterial impregnation sa anyo ng mga silver ions. Sa pagkakaroon ng malubhang pinsala sa gulugod, ang mga matibay na modelo ay hindi katanggap-tanggap, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng hypoxic state.

Ang hitsura ng mga orthopedic na unan ay iba-iba. Nag-aalok ang mga trademark ng iba't ibang classic at ergonomic na opsyon, kaya ang mga orthopedic na unan ay:

• parihaba (alon o may depresyon sa gitna);
• parisukat;
• hugis-itlog;
• slide;
• roller;
• bumerang;
• sapatos ng kabayo;
• buto;
• gasuklay;
• paruparo;
• singsing (may kaugnayan para sa mga modelo sa isang upuan).

Sa assortment na inaalok para sa pagbebenta, ang mga hugis-parihaba na modelo ng uri ng "wave", na mayroong dalawang roller ng iba't ibang taas, pati na rin ang mga produkto na may recess para sa balikat, ay namumukod-tangi. Ang iba't ibang mga modelo ay batay sa iba't ibang postura ng natutulog na gumagamit. Iyon ang dahilan kung bakit naiiba ang mga unan: nagbibigay sila ng maximum na kaginhawahan at benepisyo, ngunit sa mga partikular na posisyon sa ulo at leeg. Bukod dito, nalalapat ito sa parehong uri ng mga orthopedic na unan: parehong umaangkop sa gumagamit (gawa sa memory foam), at pinipilit silang umangkop sa produkto nang nakapag-iisa (latex at mga katulad nito).

Ang laki ng produkto ay isa sa mga pangunahing pamantayan sa pagpili: kung hindi posible na mahanap ang sulat ng unan na may mga parameter ng katawan, ang pagpapahinga sa unan ay magiging labis na pagpapahirap, ang estado sa umaga ay nalulumbay at sira, sinamahan ng bigat sa buong katawan.

Para sa kaginhawaan ng pagpili, maaari kang tumuon sa mga karaniwang parameter:

• ang mga modelo ng mga bata sa haba at lapad ay 20x30 - 35x50 cm;
• ang average na bersyon para sa mga matatanda ay malapit sa 50x70 cm mark;
• ang pagkakaiba-iba ng mga pinuno para sa mga kalalakihan at kababaihan ay mula 40 hanggang 80 cm ang haba at mula 30 hanggang 50 cm ang lapad.

Ang mga sukat ng isang magandang unan ay kapansin-pansing mas maliit kaysa sa klasikong katapat. Ang orthopedic model ay hindi dapat mag-overlap sa kutson sa lapad nito. Ang mga produkto para sa mga kababaihan ay mas compact at hindi lalampas sa mga pamantayan ng 40x50 cm.Ang mga variant para sa mas malakas na kasarian ay isinasaalang-alang ang build: para sa isang average na timbang, ang mga sukat ng 40x60 cm ay sapat, ang mga unan na 50x70 cm ay angkop para sa malalaking lalaki.

Ang pagpili ay maaaring batay sa taas. Mahalagang hanapin ang pagsusulatan ng distansya mula sa ibabaw ng natutulog na lugar (kutson) hanggang sa leeg, hindi nalilimutan ang tungkol sa pustura ng natutulog na gumagamit. Ito ay simple: ang taas ng unan ay katumbas ng lapad ng balikat, plus o minus 1-2 cm. Ang average na figure para sa mga kababaihan ay 8-10 cm, para sa mga lalaki 14-16 cm. Maaari mong tandaan: ang mas malawak na mga balikat, mas mataas ang unan.

Para sa mga bata, ang mga patakaran ay mas mahigpit:

• hanggang sa isang taon 1-4 cm;
• hanggang dalawang taon 3-4 cm;
• mula tatlo hanggang pitong 4-7 cm;
• pagkatapos ng 9 na taon 8-9 cm.

Ang mga orthopedic pillow ay natatangi at may maraming pakinabang. Ang mga ito ay medyo nababanat, mabilis na ibalik ang kanilang orihinal na hugis kapag nagbabago ng mga posisyon, samakatuwid sila ay matibay. Ang tagapuno ay hindi sumisipsip ng mga kakaibang amoy, hindi nakakapukaw ng mga alerdyi, ay lumalaban sa alikabok at may istrakturang "paghinga".

Ang mga pangunahing hilaw na materyales para sa mga orthopedic na unan ay:

• orthopedic foam;
• natural na latex;
• artipisyal na latex;
• espesyal na cooling gel.

Ang orthopedic memory foam ay maginhawa dahil hindi mo kailangang masanay dito. Nagagawa nitong ipagpalagay ang anumang posisyon na maginhawa para sa gumagamit sa sandaling magsimulang uminit ang materyal mula sa pakikipag-ugnay sa katawan. Ito ay isang self-ventilated filler: ang istraktura nito ay maraming pores.

Ang mga bersyon ng Latex ay ginawa mula sa produkto ng pagproseso ng milky viscous sap ng mga puno ng goma, na ginanap sa dalawang magkaibang paraan, na tumutukoy sa istraktura ng komposisyon (microporous o may mga perforations sa anyo ng mga butas ng iba't ibang haba at diameter). Ang nasabing tagapuno ay itinuturing na isa sa pinakamahusay, matibay, nababanat at nababanat. Ang artipisyal na latex ay isang latex-impregnated polyurethane foam, na hindi gaanong nababanat sa mga katangian kaysa sa natural na katapat nito, ngunit sa halip ay nababanat at matigas, halos hindi nagbabago ng kulay at hindi bumubuo ng mga dents sa panahon ng pangmatagalang operasyon.

Tulad ng para sa mga polyester ball at ang kanilang mga orthopedic properties, ito ay isang moot point: kapag ang ulo ay ibinaba sa unan, sila ay dumulas sa mga gilid nang walang pagtutol, na bumubuo ng isang butas.

Ang lahat ng mga tao ay natutulog sa iba't ibang paraan, kaya mahalaga ang pagpili ng pustura.

Mayroong ilang mga tip na dapat tandaan:

• ang mga gumagamit na kadalasang natutulog nang nakatalikod ay mas angkop sa mababang mga modelo ng katamtamang tigas;
• ang mga natutulog sa kanilang tagiliran ay ipinapakita ang mga unan na may katamtamang taas at katamtamang tigas;
• para sa pagtulog sa iyong tiyan, dapat mong bigyang-pansin ang pinakamainam na malambot at kahit na mababang-key na mga modelo, na ibinigay ang tigas ng banig (mas malambot ang kutson, mas mababa ang unan).

Maaari ka ring umasa sa mga sumusunod na palatandaan:

• ang isang sirang estado ng umaga, na sinamahan ng sakit at paninigas ng cervical spine, ay nagpapahiwatig ng hindi sapat na taas ng unan;
• ang patuloy na paghahanap para sa isang komportableng posisyon ay nagpapahiwatig ng masyadong mataas na posisyon ng ulo;
• kung gusto mong ilagay ang iyong kamay sa ilalim ng unan, walang sapat na taas.

Ang pagpili ng isang modelo ng isang orthopedic pillow, dapat kang magbigay ng kagustuhan sa isang produkto na gawa sa natural na materyal. Gayunpaman, hindi ito laging madaling gawin, dahil hindi lahat ng nagbebenta ay magpapahintulot sa iyo na i-unpack ang mga kalakal, buksan ang kaso ng accessory. Kung ang mga disenteng kumpanya ay laging nagkikita sa kalagitnaan, ang mga walang prinsipyong nagbebenta ay maaaring magtakpan ng masangsang na amoy ng kemikal.

Bilang karagdagan sa pagpili ng tagapuno, mayroong ilang mga nuances na dapat tandaan. Maiiwasan nito ang pagbili ng walang kwentang bagay.

Kapag pumipili ng isang modelo, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang:

• ang isang hindi sapat na tama o malambot na kutson ay magpapawalang-bisa sa lahat ng mga "kapaki-pakinabang" na katangian ng unan;
• ito ay binili para sa isang partikular na tao;
• ang isang unan ay inilalagay sa ilalim ng leeg na may malaking roller, habang ang mga balikat ay dapat magpahinga sa kutson;
• ang posisyon sa tiyan ay nakakapinsala: ito ay naghihimok ng kalamnan ng kalamnan;
• ang klasikong modelo sa anyo ng isang rektanggulo at "alon" na may mga roller ay angkop para sa anumang posisyon sa pagtulog (ang mas malaking roller ay nasa gilid, ang mas maliit ay nasa likod);
• ang istilong "crescent" ay idinisenyo para matulog sa likod.

Ang isang maliit na pagtuturo na may mga simpleng patakaran ay makakatulong upang mapalawak ang buhay ng orthopedic pillow:

• hindi ang tagapuno ay nabura, ngunit ang takip;
• ang paghuhugas ay isinasagawa sa isang maselan na mode sa temperatura na hindi hihigit sa 30-40 degrees;
• ang paggamit ng mga bleach ay hindi katanggap-tanggap, ang isang mahigpit na dosis ng detergent ay kinakailangan;
• kung ang kahalumigmigan ay nakukuha sa tagapuno, hindi ito dapat tuyo sa araw o baluktot;
• ang pamamalantsa ng palaman ay hindi katanggap-tanggap (ito ay hahantong sa isang pagbabago sa istraktura ng materyal);
• pana-panahon ang produkto ay kailangang maaliwalas sa sariwang hangin;
• walang latigo para maalis ang alikabok!

Para sa mga tip kung paano pumili ng orthopedic pillow, tingnan ang video sa ibaba.